家庭教育讲座 养育要点 

正面管教日常养育难题解决方案——就寝时的烦恼

“我们的孩子每天晚上都会把我们逼得发疯。他们知道该睡觉了，但总是想再喝一杯水，再听一个故事，把灯开着，拉上窗帘，然后又拉开窗帘。他们不停地要去洗手间，能让我们整整忙活一个小时，然后，当我们最终拒绝再进他们的房间时，他们会像疯了似的尖叫。前几天的一天晚上，当我们8岁的儿子因为不能像10岁的哥哥那样晚睡而大哭大闹时，我们终于忍不住了。”

理解你的孩子、你自己和情形

全世界没有一个孩子不试图至少偶尔晚睡一次。想归属并参与正在进行的活动，是人类的一种需要。然而，严重的就寝问题，大多数时候都是由陷入权力之争的父母造成的。你越让孩子参与建立日常惯例，他们就越能体验到条理和秩序。让孩子们参与家庭事务是重要的，但不能让他们支配整个家庭。那些让孩子在晚上把自己弄得像训练马戏团里的动物一样的父母，显然是在让孩子发号施令。

建议，正面管教

1、在孩子日常睡觉前，要把你的时间留给孩子——这段时间不应超过20-30分钟一一而不要试图同时做十件其他的事情。孩子们睡前寻求更多关注的一个原因，是他们没有很好地得到你的充分关注。

2、一旦你在孩子睡觉前给他们至少20~30分钟全神贯注的关注，就要坚持这么做。孩子知道你什么时候说的就是想的，什么时候说到做到。他们知道什么时候还有争论的余地，什么时候没有。

3、在你的孩子上床并且你已经完成了睡前惯例之后，不要陪孩子躺到她入睡。一旦到了正式的睡觉时间，你就该走出孩子的房间了。要拒绝跟孩子玩权力之争的游戏。如果孩子离开自己的房间，要轻轻地牵着她的手，和善而坚定地带她回自己的房间，什么也不要说。不要跟孩子解释或谈论接下来该怎么做。孩子已经知道了。行动胜过言语，而且不要留出争论的余地。在孩子明白你说到做到并将和善而坚定地执行之前，你或许需要反复这样做几次。

孩子们应该在他们自己的房间里，睡在自己的床上。如果他们半夜跑到你的床上，你要温和地、静静地送他们回到自己的床上，给他们一个吻，并且回到你的房间。在需要时，要多次反复这么做，直到孩子知道你的床不是用来让他们睡觉的，而是属于你的。

4、如果你的孩子已经形成了操纵的习惯，在他们知道能相信你真的说到做到之前，你可能需要3~5个和善而坚定的夜晚（送孩子回他们自己的床，什么也不说）。与那些被操纵或过于坚定而缺乏和善的父母相比，和善而坚定型的父母会让孩子更有安全感。

5、如果你已经陷入了权力之争或让孩子操纵了你，要和孩子坐在一起，承认你的错误。要告诉孩子，你让他们形成了一些对他们和你都不好的睡前习惯。这是开始教给孩子错误是学习的好机会的一个好时机，因此，你们这时可以一起学习如何解决问题了。

6、有些父母为让孩子待在他们自己的房间里，会从外面锁上孩子的房门。这很危险，而且是对孩子的不尊重。要坚持带孩子回她自己的房间。如果你保持和善而坚定，这个过程可能不需要超过10-20次。要记住，“断奶”从来都不容易，无论对“喂奶”的人还是“吃奶”的人都是如此，但这对于双方的独立来说是必要的。

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