家庭教育指导 

培养孩子的自我价值、自信和适应能力

适应能力有一个特别值得提到的方面。这是大多数成年人无需督促，就会做的一件很简单的事情：讲故事。所有的孩子都喜欢听故事——尤其是关于他们自己的故事！诸如“在你出生的那一天，那时候你晚上睡在奶奶家，妈妈夜里需要工作……”或者“我记得有一次彼得叔叔带你去动物园……”之类的故事，都能增强一个孩子的情感联结。孩子们不仅喜欢这些故事，想一遍又一遍地听，而且，这些故事会促进其应对技巧和适应能力的发展，即便是在孩子们经历破坏性或创伤性事件的时候。事实上，一个听过这些家庭故事的孩子，在面对创伤时要比没有听过的孩子更有可能表现出适应能力。故事能以让外界事件所造成的压力更容易控制的方式使孩子稳定下来。你无法保护你的孩子不受任何不测事件的影响，但知道你能够通过一种强烈的自我和家庭意识为适应能力打下一个基础，是令人鼓舞的——故事能做到这一点。

父母们以“自尊”的名义所犯的错误

父母们（和老师们）可能试图通过赞扬或者教孩子机械地重复诸如“我很特别”这样的口号，培养孩子的“自尊”。然而，要记住，孩子们，即便是非常小的孩子，都在对他们自己和周围的世界做着决定。太多的时候，这些努力都会适得其反，会导致孩子们形成与其长期最佳利益不符的信念。在我们审视建立自我价值感的有效方式之前，让我们先来看一些不管用的方法。

试图通过过度赞扬给孩子自我价值感

赞扬实际上可能会令人丧失信心，而不是受到鼓励。当父母们不停地告诉一个孩子：“你真是一个好女孩！我太为你骄傲了！”这个孩子可能会认定：“只有在别人说我好的时候，我才是好的。”她可能会为了不让父母失望，而感觉到追求完美所造成的压力。或者，她可能会放弃，因为她相信自己无法符合那些赞扬以及通常与之相伴的高期望。从长远来看，赞扬并不像大多数人所认为的那样具有积极的效果。一次小小的赞扬可能不会造成伤害，但它或许不像父母们希望的那样有那么大的帮助。

过度保护或解救孩子

如今，孩子们去看心理医生的最常见的原因之一就是焦虑。在这个危险的世界，我们有很多正当的理由担忧一个孩子的安全和健康，但是，有那么多的父母那么担心，以至于孩子们发现即便承担可接受的风险（比如去一个朋友家玩或走到邮筒那里去）也变得不可能了。要记住，你的孩子有镜像神经元；如果你相信这个世界是一个可怕的地方，你的孩子很可能也这么认为，并会逃避新体验，这不是培养自信和适应能力的好方法。

很多父母担心，自己的孩子如果不得不面对不适和失望就会遭受痛苦，但事实恰好相反。被过度保护的孩子们可能会决定：“我没有能力处理问题。我不能经受失望。我需要别人照顾我、解救我。”或者，他们可能决定，让别人替他们承担责任会更容易一些。在这两种情况下，被过度保护和“过度帮助”的孩子们都很难形成能帮助他们在成长过程中面对生活挑战的能力感和自信。