孩子早教 

通过游戏锻炼孩子的自控力 

小D的老师总是跟小D玩一些锻炼自控力的游戏。一开始玩这些游戏时，小D的自控力挺差的，尤其表现在无法很好地控制行为（不能听从指令）。儿科医生说，早产也许是导致小D自控力差的一个原因，尽管没有科学的定论，但早产宝宝在自控力方面确实更弱一些。

小D从20个月左右开始，就经常玩两个锻炼自控力的游戏，下面分享给大家。

●木头人游戏：大家一起跟着音乐跳舞，当音乐停止时，所有的人都不许再动；

●红灯绿灯停：听到“红灯”，所有的人都停下来；听到“绿灯”，所有的人都往前走。

这两个游戏都要求孩子遵守指令，也就是控制自己的行为。这是基础版的游戏。自控的一个基本特征就是自我调节，即可以根据外部指令的变化将身体迅速做出调整。当上面两个游戏玩熟练之后，家长可以改变游戏的规则，以提高游戏的难度，从而进一步提高孩子的自控力。

让孩子学会等待 

适当地让孩子学会等待，也有助于提高自控力。曾经小D一喊肚子饿，我可以憋着尿、不吃不喝先给她找吃的。后来我发现她变得越来越没有耐心，仿佛觉得全世界就应该围着她转似的。了解了等待对自控力的影响后，我就适当地给她提供一些机会来锻炼等待。

不过要注意的是，让孩子学会等待，不代表漠视或粗暴对待孩子。当孩子开始叫喊肚子饿时，家长不要说：“不许哭，你刚刚才吃过。我已经在忙着做了，你等一下不行吗？”而应该这样说：“妈妈知道你很饿，米饭马上就好了，猜猜我们今天吃什么？蘑菇，哇！虾仁，哇！都是你爱吃的。”通过这样的回应，就呼应了孩子的情绪，让孩子知道：妈妈听到我的需求了，但是有些事情我不得不等待，而且是值得等待的。

家庭教育特别提醒 

我见过不少“虎爸”“虎妈”，通过打骂的形式强迫孩子学会自控，最典型的例子就是逼迫孩子练习弹钢琴。通过这种方式让孩子屈服，这并不是让孩子学会自控，而是让孩子“屈打成招”，而且长此以往只会让孩子变得更加逆反。

如果你希望自己的孩子长大后有更好的自控力，不妨从小开始，从这些小事做起，慢慢锻炼他的“自控力肌肉”吧。我们现在所有的“刻意为之”，最终都会变成孩子的“自然而然”。