与孩子情感交流 

帮孩子倾泻不良情绪——净化效应 

不良的情绪只有得到宣泄，才能保持心理的健康。父母发现孩子有不良情绪，就要帮助他把情绪以无害的方式宣泄出去。

家庭教育启示

一对姐妹在房间里玩着玩着，忽然吵了起来。不一会儿，大概是妹妹觉得委屈，哭着跑到了母亲的面前。

许多母亲遇到这种情况，也许会斥责两个吵架的孩子“别哭了！”或是“你这个姐姐怎么当的，真不懂事！”可是她们的母亲没有批评任何一方，而是让妹妹坐在自己身旁，和颜悦色地问：“到底发生了什么事？跟我说说好不好？”

妹妹一边哽噎着，一边把和姐姐争执的经过叙述了一遍。奇妙的是她在哭诉中，不知不觉地止住了哭声。又过了一会儿，姐妹俩就像什么都没发生似的，又亲亲热热地在一起玩了。

在孩子们的日常生活中，类似这样由于要求得不到满足或心里有委屈而哭闹的情况，是屡见不鲜的。很多父母在这种情况下，往往生硬地制止“哭”这个表面现象，并高声呵斥孩子“别哭了！”“再闹就揍你”等等，而不是先弄清事情的原因。

从教育心理学来看，这种做法对孩子是非常有害的。孩子的欲求得不到满足，又受到父母不问青红皂白劈头盖脸的训斥，只会加重心理负担。当然，我们不可能百分之百地满足孩子所有的要求，但关键是要让孩子心中的不满情绪得以宣泄——这是解决问题的前提条件。

化解孩子不满情绪的方法之一，就是像这个事件中的母亲那样，先认真倾听孩子的倾诉，让孩子把不满和委屈发泄出来。即使问题并未得到解决，孩子在心理上也容易获得平衡，也就起到了很好的“净化作用”。

精神科的医生在给患者诊治精神疾患的时候，也经常利用这一心理效应。他们对待患者的第一个步骤，往往是先与患者海阔天空地聊天，让他们倾诉心中的苦闷。在这个阶段，医生只是充当听众。同时，医生可以通过患者的剖白，了解他的内心世界。当然，为了让对方能滔滔不绝地谈下去，医生需要表现出对谈话感兴趣的样子，并适当地穿插一些提问，并随声附和。这样虽然需要花费一定的时间，但随着不满情绪逐渐释放，患者会慢慢冷静下来，能够更加客观地正视自己。

当孩子出现一些心理问题时，父母也要使用类似的方法。

孩子慢慢长大了，心里想的事情越来越多。而且孩子的心理很脆弱，逐渐增大的压力使处在天真烂漫年龄段的孩子有时会感到无所适从。当他们内心充满困惑和矛盾，感到烦躁不安的时候，很可能想找个人大吵一架，或把自己关在屋里声嘶力竭地喊叫。

作为父母要有一双敏锐的眼睛，随时洞察孩子的情绪变化。当发现他情绪低落或反常时，可以引导他寻找一种好的发泄方式。父母可以与孩子进行心与心的交流和疏导；可以带孩子到野外登山，或进行较激烈的体育活动，让他的情绪得以释放；可以兑现一件他久为期盼的承诺以满足他不平衡的心理；或是主动离家一天，让孩子邀好友们来家开个聚会，任凭他们疯狂地玩闹……

这些做法，不仅可以使孩子的情绪得以宣泄，恢复心理的健康状态，还可以拉近父母与孩子的心理距离。当然，对于不良的情绪，父母要提醒孩子不要拿别人当出气筒，要适可而止，不能失去理智。

家庭教育心理学知识

人在一生中，会产生数不清的意愿、情绪，而其中能实现、满足的却不多。有人认为，对那些未能实现的意愿、未能满足的情绪，应该千方百计压抑、克制下去，不能让它发泄出来。但是这样的情绪和意愿如果被压制，却会产生心理上的能量——这种能量只有通过其他的途径才能释放出去，如果不释放，就丝毫都不会减少。

在压抑、克制阶段，人可能意识不到它的存在，但这只说明它不在“显意识层”出现，它还有可能成为隐藏在心理深处的“暗流”。就像蓄在水库里的水，越涨越高，在心理上形成强大的压力。要想它不外流，就要在心理上高筑堤坝，而这会使人在心理深处与外界隔绝，造成精神苦闷、孤独和窒息；或者，这股暗流冲破心理的堤坝，使人做出变态的行为甚至精神失常。

心理学家告诉我们，对待不良的情绪，与其堵塞不如疏导。当我们产生不良的情绪时，想办法将其宣泄出去，心灵才会恢复平静。

心理学上把这叫做“净化作用”。比如心里有悲伤就找到适当场所，让眼泪痛快地流出。

当然宣泄情绪也不能不计后果，不分场合，不顾影响，应该选择对其他人无害的方式。比如找人倾诉、写日记、唱歌、从事体育活动等。