正面管教养育难题解决方案

孩子们能够学到的生活技能

孩子们能够学到如何对自己的身体有一种控制感、健康饮食的价值以及一种积极的生活方式。他们还能知道，全家人一起采买、做饭、打扫、运动或吃饭，能成为一种非常积极的体验。价值观最早是在家庭中形成的，所以，这是在让孩子们了解一家人在一起的时光的价值。

养育要点：避免孩子肥胖问题发生

1、你对食物和锻炼的态度，对孩子今后的健康会产生重大的影响。要想得长远一些，而不是屈从于快餐、现成食品和久坐的生活方式带来的暂时的良好感觉。

2、如果你需要帮助，就要毫不犹豫地参加一个烹饪班、为你或孩子选择一个减肥项目，或参加一个锻炼小组。

3、要避免用药物来解决体重问题。你的医生知道的营养知识或许并不比你多，但有助于你帮助孩子的资源却到处都是。要利用这些资源。

4、孩子们作出的选择可能会持续终生，所以，采取行动扭转孩子的某种不健康倾向取决于你。

开阔思路

一位妈妈抱怨道：“我的孩子除了薯片什么都不吃。”

她参加的养育学习班的老师问：“她是从哪里得到的薯片呢?”妈妈解释说：“嗯，是我买的，因为孩子只吃那个。”我们相信你能明白问题出在了哪里。

马克一家形成了一个惯例，每周日下午，全家人一起坐下来，计划下一周的晚餐食谱。家里的每个人都会提出自己对晚餐的想法，爸爸将这些想法写在一个可以擦掉的大周历上。比如，周日晚上，爸爸会做他拿手的排骨，星期一订披萨，星期二妈妈答应做鸡吃，而朱尼尔主动提出周三为大家做热狗，杰西说他周四会做金枪鱼砂锅。全家人都认为周五可以是“剩菜日”，周六全家人一起出去吃饭。食谱确定之后，妈妈会列一份采买清单，以确保这一周所必需的各种原料都备齐，这就避免了没完没了地往商店跑，或者因为不愿意去商店而在最后一分钟决定订外卖或吃垃圾食品。

采买清单一列好，妈妈就把全家人叫到一起。每个人都拿一张纸和一支笔，用来写下自己愿意在商店找的原料。在他们离开家之前，会设置一个秒表，看看他们是否能在一个小时之内完成购物。

全家人都挤进汽车，朝商店驶去。当他们到达那里后，每个人推一辆购物车往不同的方向去。大约20分钟后，他们在收银台集合，并把自己找到的商品拿出来。然后很快回到家，大家一起帮忙从车里拿东西、放好，并收好购物袋。全家人气喘吁吁地跑去看秒表，看看他们做得怎么样。如果你在读这个故事时因为觉着这根本不可能而不相信地摇头，你就大错特错了。马克一家在购物日安排的这个活动是那么有趣，以至于孩子的朋友们经常要求参加和帮忙。